Муниципальное автономное
общеобразовательное учреждение
"Средняя общеобразовательная школа № 32"

Недавно Сбер провёл масштабное исследование будущего профессий. Опрашивали 300+ компаний: от «Газпрома» до «Яндекса» и IT-стартапов. Интересовались, что будет важнее всего для успеха через 10 лет?

Результаты поразили всех: на первом месте у работодателей уже не диплом и знания. а надпрофессиональные навыки:

1)умение понимать себя и других;
2)готовность к обучению и развитию;
3)критическое мышление;
4)гибкость и способность адаптироваться;
5)инициативность;
6)эмоциональный интеллект.

Чтобы подготовиться ко взрослой жизни, детям нужно не «учить больше», а учиться понимать себя, быть самостоятельными, задавать вопросы и пробовать!!!

Ниже 10 вопросов, которые тренируют мышление исследователя. Выпишите, добавьте в «избранное» и поставьте напоминание на 1-е число и каждый месяц проверяйте, не свернули ли вы с дороги к себе.

-где я поступаю по привычке, а где выбираю осознанно?
-что нового я пробовал делать в этом месяце и что дало мне энергию?
-где мне было страшно, но я всё же сделал шаг и увидел результат?(результат есть всегда)
-чего я хочу по настоящему, а не для галочки?
-что я откладываю и почему?
-что мне стоит отпустить, чтобы стало легче?
-на что я хочу направить фокус внимания в следующем месяце?
-какой шаг в этом направлении я могу сделать уже сегодня?
-Чем я горжусь особенно за прошедший месяц?

           Самоповреждение или селфхарм — это состояние, во время которого дети и подростки добровольно причиняют себе вред в следствие душевной боли. Поэтому при селфхарме важно понять, что происходит с человеком, из-за чего он решает нанести себе порезы. Чтобы ответить на этот вопрос, нужна помощь специалистов.

           Селфхармом чаще всего занимаются подростки, потому что в этом возрасте они сталкиваются с одним из самых тяжелых жизненных кризисов — кризисом формирования личности.

Причины самоповреждения у подростков

           Селфхарм считается первым признаком возможного суицидального поведения. Дело в том, что причинение себе вреда относится к аутодеструктивному поведению.

           Мотив у человека может быть разный и он направляет злость не на внешний объект, а на себя, и тем самым повышается риск суицида.

           Тут важно запомнить, что особенности самоповреждающего поведения подростков выражаются в попытках избавиться от душевной боли, вызывая боль физическую, например, делая неглубокие царапины на руках или ногах. После чего временно становится лучше, но затем состояние возвращается.

           По характеру повреждений например врачи психиатры могут понять, был ли у подростка суицидальный мотив: повреждения неглубокие, похожие на царапины, или глубокие раны, например, в области венозных сосудов.

           Также у суицидального селфхарма часто в анамнезе встречаются реальные попытки суицида: приема большого количества лекарств, утопления или удушения. В любом случае селфхарм всегда настораживает с точки зрения суицидального риска, потому что самоповреждения — это не норма.

           Самоповреждающее поведение подростков — это попытка найти выход из своего сложного эмоционального состояния.

           Ребенок занимается селфхармом, потому что хочет облегчить свою боль. По сути он ищет помощи, но не знает, как попросить ее, ему нужны ответы на вопросы, а их нет, и он ощущает себя одиноким. 

Симптомы селфхарма у подростков

Если вы заметили, что поведение ребенка изменилось, нужно насторожиться. Вот на что стоит обратить внимание:

• стал скрытен, замкнулся в себе;
• много времени проводит в ванной комнате;
• постоянно носит закрытую одежду, например, брюки и рубашки с длинными рукавами;
• реагирует, если окружающие пытаются коснуться его рук;
• на теле появились следы повреждений, порезов, удушья.

           В этом случае важно не пытаться самим решать, что произошло, демонстративная разовая акция или регулярные повреждения из-за психологических проблем, а обратиться за консультацией к специалисту.

           Что делать родителям, если заметили у ребенка признаки самоповреждения

           Подростковое самоповреждение можно условно разделить на две группы:

1.Одним важно демонстративное поведение.

2.Другие имеют психолгические проблемы и расстройства.

           Люди ошибочно думают, что селфхарм у подростков — это попытка привлечь внимание или дань моде, но это далеко не так.

           Совсем немного подростков наносят повреждения просто так, причем в этом случае всё ограничивается разовыми попытками: поцарапали себя, стало страшно, больше они к этому не возвращаются. Те, кто наносят повреждения регулярно, чаще всего имеют реальные  проблемы, и им нужна психологическая и даже медицинская помощь.

           Даже если психических проблем нет, а ребенок пытается привлечь внимание окружающих, пусть об этом скажет специалист!!!

           К селфхарму, неважно какого он вида, нельзя относиться несерьезно: какая бы ни была мотивация подростка по субъективному мнению родителей, нужно пройти диагностику и обследование у специалиста.

           Мы в школе настаиваем на этом, потому что знаем, что склонность к самоповреждению может обернуться серьезными последствиями. Иногда мы сталкиваемся с историями, когда к нам обращаются родители детей, склонных к селфхарму, а во время общения выясняется, что у подростков уже были ранее такие попытки. А родители об этом не знали, потому что дети из-за страха наказания боятся признаться в том, что с ним происходит.

Лечение селфхарма у подростков

           Психика человека по своей природе направлена на то, чтобы сохранять себя, а не уничтожать!

           Если ребенок начал резать себя, это означает, что произошел слом. Подростки наносят увечья, чтобы:

• сместить боль с душевной на физическую;
• почувствовать хоть что-то, потому что кажется, что нет никаких чувств и переживаний;
• ощутить себя живым.

           По опыту скажу что за селфхармом чаще всего стоят реальные проблемы, с которыми ребенок не может справиться.

Ещё целый месяц каникул!!!
Как сделать каникулы временем роста?

Каникулы — это не только возможность выспаться и отдохнуть, но и время, когда можно попробовать что-то новое, научиться ставить цели и начать движение к ним. Ведь привычка планировать и добиваться задуманного — это навык, который пригодится не только в школе, но и в жизни.

Давайте будем разбираться, как помочь ребёнку осознанно подойти к тому, как ставить перед собой интересные задачи, организовывать время так, чтобы хватало и на отдых, и на развитие, а главное — получать удовольствие от процесса.

Почему важно учиться ставить цели? Потому что успешные люди не ждут, пока что-то случится само, а берут инициативу в свои руки. Правильно поставленная цель даёт ребёнку понимание, что делать, мотивацию двигаться вперёд и уверенность в своих силах.

Книга на каникулах в августе — выбираем одну и читаем до конца. Не ради отметки, а чтобы научиться доводить начатое до результата. Можно записывать интересные мысли в блокнот или делиться ими за семейным ужином.

Новое дело — осваиваем навык: жонглирование, лепку, прыгать на скакалке, скоростной сбор кубика Рубика и т д. Когда ребёнок видит, как знания превращаются в умение, появляется азарт.

Добрые дела— по 1–2 в день. Например, помыть миску питомца, убрать на своём столе, помочь родителям на кухне. Маленькие поступки формируют ответственность и понимание, что забота о других — тоже достижение.

День без гаджетов ( представляю, как здесь родители улыбнулись)— можно ли прожить без экрана хотя бы 24 часа? Вместо телефона — настольные игры, прогулки, рисование, кулинарные эксперименты. Чтобы было интереснее, можно провести мини-соревнование: кто дольше не возьмёт гаджет — получает приз. Тут главное себя, взрослого организовать! Это порой ещё сложней.

Спортивный челлендж — 10 приседаний, 5 отжиманий, прыжки через скакалку каждый день, отбивание меча разными способами. Заведите трекер привычек: можно отмечать прогресс на листе бумаги или в приложении, а в конце августа подвести итоги.

Дневник открытий — каждый день записывать или рисовать что-то новое: увидели редкую птицу, узнали интересный факт, попробовали необычное блюдо. Это развивает любознательность и память. Рекомендую книгу «Может ли жираф облизать свои уши» 319 вопросов- ответов.